7 gestes à adopter pour des ongles forts et en bonne santé

Des ongles cassants ou mous sont souvent le résultat d’un manque de soins ou d’agressions répétées. Pour les renforcer, commencez par hydrater régulièrement vos mains et vos cuticules avec une huile nourrissante. Évitez de les limer avec des gestes brusques : préférez une lime douce et limez toujours dans le même sens. Ne rongez jamais vos ongles, cela fragilise la plaque et les rend irréguliers. Portez des gants pour les tâches ménagères afin de les protéger des produits chimiques. Adoptez une alimentation riche en protéines, fer et vitamines B pour stimuler leur croissance. Enfin, laissez vos ongles respirer quelques jours entre deux poses de vernis pour préserver leur santé.